もお腹空いた

よなかだというのに
お腹空いた名ああ

でも
これで食べたら
だめだろうなああ

夜中に食べるなら水分の多いものを
ってどこかにあった、

どこだったかなあ

ベリーダンスとダイエットno関係があつい

腰をぐりぐり動かすベリーダンスには
ダイエット効果が取り入れられています。
ホントのところ、
ベリーダンスのダイエットの効果はどうなのでしょうか。
世の中の男女の間にベリーダンスが広まったのは、
循環器系統の効果と腹筋の強化に効果が知られてからだそうです。
今の女性、男性は、
じつは、運動不足だけどダイエットには強い関心を持っています。
ベリーダンスは腹部の筋力と柔軟性をつよくして、
お腹をへこませしっかした身体を造る
それがベリーダンスと言われるようになりました。

ベリーダンスは、中東で生まれたダンスです。
ベリーの意味は「お腹」です。
このダンスは主にお腹や腰を使います。
だから、ウェストシェイプやヒップアップを
行いたい方にはおすすめです。

ベリーダンスは、楽しくダイエットができ、
ストレス発散などにも効果があるようです。
それは、音楽に合わせて踊るためのようです。

女性だけでなく、
ウェスト周りが気になる男性にも
ベリーダンスダイエットをおすすめします。

ダイエットは健康に関して注目度が高いようです。
ベリーダンスで心と体の健康を取り戻すことができます。

セラピーなんて言葉をよく耳にしませんか？でもセラピーの本当の意味って何だろう？なんて思いませんか？ カラーセラピーやアロマセラピー、セラピーにはいろいろありますよね。セラピーとは治療、治癒術を意味するそうですよ。 色によって癒されたり、香りによって緊張を解きほぐしたりと、精神からストレスを無くして体を楽にさせて治療する、そんな感じでしょうか。

もし今、あなたが疲れてしまった心と体を健康に戻したいな、って思うならやはり自分に合ったセラピーを見つける事は大事ですよね。 セラピーをやるって事はもしかして日常の中で「あ、これはストレス解消になる！」って事を見つける事なのかも？と思ったりもしますけどね。 健康そうに見えても、心の病の予備軍になりがちな現代の社会人。ストレスを溜め込まないようにしないと鬱病になってしまいます。

最近、人気があるダイエット方法というと、「ターボジャム」ですね。 最近、人気があるようです。
やはりメディアの影響力は大きいようで、ダイエット方法でもテレビや雑誌などで紹介されると、それがすぐに流行になったりするそうです。 メディアの影響力はすごいですね。
しかし、情報に踊らされて紹介されいるダイエット方法にチャレンジみましょう。 「ターボジャム」も食事がカギなので、それが自分に合うか合わないか、しっかりと見極めましょう。
ダイエットの成功の秘訣は、自分に合ったダイエット方法を知ることです。 情報に振り回されずに、自分に合ったダイエット方法をぜひ見つけ出してください。http://xn--v9j0hua0jvar6o.269g.net/

昨日がんばって
ジェネラルルージュの凱旋　っての読んだ
この人の3作目だけど

きっと
この作者の人今こんなことをいつも疑問に思って
医者やってるんだろうな
ってしみじみ　思った

医者と事務との考え方の違いってのがよくわかる

最後の何十ページか
ジェネラルって人の
救急センターの話があるけど
読みながら涙でちゃった

いい本だった